Waarom je een rugzak moet kiezen die goed zit

 

Je rugzak moet goed zitten, vooral als je zware spullen draagt of de tas voor een langere tijd op je rug hebt.

Helaas denken we daar niet altijd aan, omdat we de voorkeur geven aan een tas die er stijlvol uitziet, een leuke kleur heeft of simpelweg de ruimte heeft die we nodig hebben.

Als je een nieuwe tas gaat kopen die je vaak zal dragen en waar je zware spullen in gaat doen, is het het echter waard om wat tijd te besteden aan het zoeken en kiezen van een rugzak die niet alleen aan je behoeften voldoet, maar die ook past bij je lichaamsgrootte en bouw.

Hier onderzoeken we waarom het belangrijk is om een tas te kiezen die goed bij je past, de meest voorkomende neveneffecten van het dragen van een zware, slecht zittende tas en hoe je je perfect passende tas kunt vinden.

Waarom moet mijn tas goed zitten?

Het maakt niet uit hoeveel extra gewicht je bij je hebt, als je vaak een slecht zittende tas draagt, kan dat je gang (de manier waarop je loopt) en je postuur (de manier waarop je staat) beïnvloeden en fysieke pijn veroorzaken, vaak in je rug.

Het kiezen van een tas die goed zit kan helpen al deze negatieve gevolgen te voorkomen en stelt je in staat langer zwaardere gewichten te dragen zonder ongemak.

Een slecht zittende rugzak kan verschillende effecten hebben op je lichaam, namelijk:

  • Het kan een negatief effect hebben op je postuur 

  • Je hebt meer kans om artritis in je gewrichten te krijgen

  • Het kan een effect hebben op je ruggengraat, deze kan zelfs scheef worden

  • Je kunt hoofdpijn krijgen door overbelasting van de spieren rond je nek

  • Zoals verwacht kun je rugpijn krijgen doordat je naar voren leunt door het gewicht op je rug

GERELATEERD: Wat gebeurt er met je lichaam als je elke dag een zware rugzak draagt?

dames rugzakken

Hoe vind je een rugzak die goed zit?

De sleutel tot een goed zittende rugzak zijn stevige, gevoerde banden waarmee je het gewicht van je tas over je lichaam kunt verdelen. Door het gewicht over je schouders en heupen te verdelen, voorkom je overbelasting van één groep spieren en word je minder sneller moe.

Heupbanden zijn essentieel. Volgens onderzoek hebben vrouwen 40% minder kracht in hun bovenlichaam dan mannen en ongeveer 30% minder kracht in het onderlichaam. Heupbanden helpen echter zowel mannen als vrouwen. Je kunt ze net boven of op de heupen dragen, wat je maar wilt.

De schouderbanden moeten worden uitgelijnd met je schouders en de natuurlijke ronding van je rug volgen.

Kan een vrouw een rugzak voor mannen dragen?

Natuurlijk is het fysiek mogelijk dat een vrouw een rugzak voor mannen draagt. Wat hier echter van belang is, is je fysieke grootte en lichaamsbouw, niet je geslacht. 

Rugzakken voor mannen zijn ontworpen voor het lichaam van een man en rugzakken voor vrouwen zijn ontworpen voor het lichaam van een vrouw, dat meestal kleiner is. 

In plaats van je druk te maken over of jouw perfecte rugzak op de vrouwen- of mannenafdeling te vinden is, is het veel belangrijker om er ten eerste voor te zorgen dat de grootte van de tas geschikt is voor jouw behoeften en ten tweede dat de tas voldoende opbergruimte heeft.

Over het algemeen is het echter wel zo dat een rugzak voor vrouwen beter bij het lichaam van de gemiddelde vrouw zal passen dan een tas voor mannen, die over het algemeen groter zijn, vooral als comfort en een goede lichaamshouding belangrijk voor je zijn.

heren rugzakken

Zijn rugzakken beter dan schoudertassen?

Het antwoord op deze vraag hangt natuurlijk af van hoe je de tas wilt gaan gebruiken, hoe zwaar je spullen zijn en hoe lang en vaak je je tas gaat dragen.

Als je je tas vaker dan een paar keer per week gebruikt, kun je beter een rugzak kopen dan een schoudertas. 

Een rugzak heeft als voordeel dat je het gewicht gelijkmatig over je schouders kunt verdelen, zodat je rechtop kunt lopen in plaats van leunend naar één kant met een zware schoudertas.

Als je niet weet of je nou voor een rugzak, schoudertas of draagtas moet gaan, neem dan een kijkje in de collectie urban rugzakken van The North Face. Hier vind je items die praktisch en handig zijn en passen in de stad.

GERELATEERD: Base Camp duffeltas: Van de zuidpool tot de Himalaya: de Base Camp duffeltas is overal geweest waar jij heen wilt

Nu je weet waar je op moet letten wanneer je je volgende rugzak gaat kopen, kun je ook op zoek gaan naar een tas die niet alleen goed zit, maar ook gemaakt is van ademend, duurzaam materiaal en genoeg opbergruimte heeft.